职业运动员与大众跑者体能储备科学训练干货指南

进入2024年下半年路跑赛事密集窗口，国内不少职业中长跑运动员出现赛前状态波动、大众跑者跑完半马后一周仍未恢复的情况，中国田协近期联合国内多家运动康复中心发布的调研数据显示，近62%的跑者慢性伤病根源都来自不合理的体能储备安排，这份干货指南分别针对职业运动员和大众跑者的不同训练场景，拆解可直接落地的...